Blog
Claves para tener unos huesos fuertes
Nuestros huesos tardan en regenerarse: Aunque a veces es inevitable tener una caída o sufrir una fractura, debes saber que tus células se regeneran. El
Beneficios de comer despacio
Te lo han dicho miles de veces: ¡Come despacio! Y no es que nuestros progenitores nos dijeran esta frase por gusto cuando éramos niños y
Cómo afecta la alimentación a la fertilidad de mujeres y hombres
Los malos hábitos alimenticios (malnutrición) es una de las causas principales del aumento en los problemas de fertilidad. Evidentemente, la dieta no es el único
Nutrición en verano: tendencias saludables para mantenerse en forma
El cambio de estación de verano es uno de los que más llega a afectar a nuestro cuerpo de una forma positiva. El aumento de
¿Cuándo descansar si entrenas?
Seguir una rutina adecuada y ser disciplinado con ella es primordial para alcanzar nuestros objetivos, pero el cuerpo también necesita descansar y recuperarse del trabajo
La importancia de respirar bien para obtener un buen rendimiento deportivo
¿Sabes cuántas veces respiras al día? La respiración es la función prioritaria y vital para la supervivencia de todo ser vivo, y también lo es
La celulitis ¿es solo un problema femenino?
¿Qué es la celulitis? La celulitis es la inflamación del tejido celular que está debajo de la piel y que se produce cuando hay un
Cómo preparar tu primera carrera
Si eres de los que han empezado hace poco tiempo a correr y quieres prepararte para tu primera carrera, ¡este post te interesa! Con la
Memoria muscular: qué dice la ciencia
La mayoría de las veces cuando retomamos el entrenamiento surgen varias incógnitas , como por ejemplo… ¿Voy a poder recuperar la masa muscular perdida? Habitualmente