Cuando hablamos de mejorar la salud mental, muchas veces pensamos en soluciones complejas o cambios drásticos. Sin embargo, los pequeños ajustes en nuestra dieta y
En primer lugar podríamos preguntarnos ¿qué es una alimentación saludable? Y la respuesta lo más resumida posible sería “aquella que permite un funcionamiento óptimo del
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Es posible que esta afirmación te sorprenda, pero la realidad es que “la felicidad y ánimo positivo no son sensaciones tan románticos como Hollywood nos
