Agosto sin agotamiento: cómo sostener tu energía en el mes más lento del año
agosto 10, 2025
Agosto es un mes peculiar: para algunos, es sinónimo de descanso y vacaciones; para otros, representa una espera larga, un cierre de ciclo, una antesala
Categoría: Nutrición
El impacto del calor en la salud mental y cómo contrarrestarlo con nutrición e hidratación.
julio 27, 2025
Cuando llegan los meses de calor, también llegan ciertos malestares que muchos no asocian de inmediato con el clima: cansancio mental, irritabilidad, dificultad para concentrarse
Cómo disfrutar una alimentación balanceada en vacaciones sin culpa ni estrés
julio 21, 2025
Las vacaciones son ese momento tan esperado del año, una pausa necesaria donde todo parece relajarse: los horarios, el trabajo, las rutinas… y también la
Bebidas energéticas y personas neurodivergentes: ¿una combinación peligrosa?
junio 8, 2025
En los últimos años, las bebidas energéticas se han vuelto parte del día a día de muchos jóvenes y adultos. Con su promesa de aumentar
Nutrición y deporte en personas neurodivergentes: cómo acompañar desde el respeto y la funcionalidad.
mayo 25, 2025
La salud no se ve igual para todos, y mucho menos para personas neurodivergentes. Este artículo propone una mirada inclusiva sobre nutrición y deporte, considerando los desafíos sensoriales, la autorregulación y la necesidad de adaptar rutinas desde la empatía. Porque cuidar el cuerpo también es reconocer la diversidad neurológica.
Arroz: Beneficio o Peligro Según Cómo lo Consumas
abril 27, 2025
El arroz es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y una fuente esencial de energía en muchas dietas. Sin embargo, su impacto
Colorantes artificiales y su relación con la neurodivergencia
abril 13, 2025
¿Qué son los colorantes artificiales? Los colorantes artificiales son sustancias químicas sintéticas utilizadas en la industria alimentaria para mejorar el color de los alimentos y
¿Qué es el índice glucémico y por qué es importante?
enero 26, 2025
El índice glucémico (IG) es un concepto fundamental en nutrición que mide la velocidad a la que un alimento que contiene carbohidratos eleva los niveles
Cómo Volver a la Rutina Después de Navidad: Consejos para Organizarte Mejor
enero 12, 2025
Las fiestas navideñas son un momento de alegría, desconexión y descanso, pero también pueden interrumpir nuestras rutinas y dejar una sensación de caos al comenzar