Categoría: Nutrición
¿Qué es el índice glucémico y por qué es importante?
enero 26, 2025
El índice glucémico (IG) es un concepto fundamental en nutrición que mide la velocidad a la que un alimento que contiene carbohidratos eleva los niveles
Cómo Volver a la Rutina Después de Navidad: Consejos para Organizarte Mejor
enero 12, 2025
Las fiestas navideñas son un momento de alegría, desconexión y descanso, pero también pueden interrumpir nuestras rutinas y dejar una sensación de caos al comenzar
Los Carbohidratos: Todo lo que Necesitas Saber, Basado en la Ciencia
diciembre 22, 2024
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes esenciales para el cuerpo humano, junto con las proteínas y las grasas. A menudo, los carbohidratos tienen
Los efectos de la cafeína en personas neurodivergentes: ¿Aliado o enemigo?
noviembre 24, 2024
La cafeína es una de las sustancias psicoactivas más consumidas en el mundo, presente en productos como el café, el té, las bebidas energéticas y
Cómo calcular las cantidades ideales de macronutrientes según tu nivel de actividad física?
noviembre 10, 2024
Cuando se trata de nutrición deportiva, no existe un enfoque único para todos. La cantidad de macronutrientes —proteínas, carbohidratos y grasas— que debes consumir varía
Técnicas de Mindfulness y Meditación para Deportistas de Élite
octubre 27, 2024
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Dietas Específicas para Personas con TDAH y Autismo: ¿Qué Debes Saber?
octubre 13, 2024
La alimentación es un aspecto fundamental de nuestra vida diaria que puede influir en nuestra salud física y mental. Para las personas con Trastorno por
Nutrición y Salud Digestiva: Cómo Mantener un Sistema Digestivo Saludable
septiembre 22, 2024
La fatiga es un problema común que afecta a muchas personas, ya sea debido a un estilo de vida agitado, falta de sueño o simplemente
Preparación para el Regreso a la Rutina: Estrategias para Mantener el Equilibrio entre el Trabajo y la Vida Personal
septiembre 8, 2024
El regreso a la rutina después de unas vacaciones puede ser un desafío. La transición de un período de relajación a la vida diaria puede