Agosto sin agotamiento: cómo sostener tu energía en el mes más lento del año
agosto 10, 2025
Agosto es un mes peculiar: para algunos, es sinónimo de descanso y vacaciones; para otros, representa una espera larga, un cierre de ciclo, una antesala
Categoría: Noticias
El impacto del calor en la salud mental y cómo contrarrestarlo con nutrición e hidratación.
julio 27, 2025
Cuando llegan los meses de calor, también llegan ciertos malestares que muchos no asocian de inmediato con el clima: cansancio mental, irritabilidad, dificultad para concentrarse
Cómo disfrutar una alimentación balanceada en vacaciones sin culpa ni estrés
julio 21, 2025
Las vacaciones son ese momento tan esperado del año, una pausa necesaria donde todo parece relajarse: los horarios, el trabajo, las rutinas… y también la
Bebidas energéticas y personas neurodivergentes: ¿una combinación peligrosa?
junio 8, 2025
En los últimos años, las bebidas energéticas se han vuelto parte del día a día de muchos jóvenes y adultos. Con su promesa de aumentar
Nutrición y deporte en personas neurodivergentes: cómo acompañar desde el respeto y la funcionalidad.
mayo 25, 2025
La salud no se ve igual para todos, y mucho menos para personas neurodivergentes. Este artículo propone una mirada inclusiva sobre nutrición y deporte, considerando los desafíos sensoriales, la autorregulación y la necesidad de adaptar rutinas desde la empatía. Porque cuidar el cuerpo también es reconocer la diversidad neurológica.
Cómo los pequeños cambios en la dieta y el ejercicio pueden tener un gran impacto en la salud mental
febrero 9, 2025
Cuando hablamos de mejorar la salud mental, muchas veces pensamos en soluciones complejas o cambios drásticos. Sin embargo, los pequeños ajustes en nuestra dieta y
¿Qué es el índice glucémico y por qué es importante?
enero 26, 2025
El índice glucémico (IG) es un concepto fundamental en nutrición que mide la velocidad a la que un alimento que contiene carbohidratos eleva los niveles
Cómo Volver a la Rutina Después de Navidad: Consejos para Organizarte Mejor
enero 12, 2025
Las fiestas navideñas son un momento de alegría, desconexión y descanso, pero también pueden interrumpir nuestras rutinas y dejar una sensación de caos al comenzar
Los Carbohidratos: Todo lo que Necesitas Saber, Basado en la Ciencia
diciembre 22, 2024
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes esenciales para el cuerpo humano, junto con las proteínas y las grasas. A menudo, los carbohidratos tienen
Infección por Helicobacter pylori
marzo 15, 2023
La Helicobacter pylori, es una peligrosa bacteria estomacal en forma de espiral que crece en la capa mucosa que recubre el interior del estómago humano y