Agosto llega a su fin y muchas personas sienten la necesidad de “reiniciar”: volver a moverse, comer más equilibrado y recuperar hábitos que quizás se
Septiembre suele sentirse como un “segundo enero”: nuevas metas, horarios más estructurados y un regreso a la rutina que puede ser tanto motivador como abrumador.
Agosto llega a su fin y muchas personas sienten la necesidad de “reiniciar”: volver a moverse, comer más equilibrado y recuperar hábitos que quizás se
Agosto es un mes peculiar: para algunos, es sinónimo de descanso y vacaciones; para otros, representa una espera larga, un cierre de ciclo, una antesala
Cuando llegan los meses de calor, también llegan ciertos malestares que muchos no asocian de inmediato con el clima: cansancio mental, irritabilidad, dificultad para concentrarse
Las vacaciones son ese momento tan esperado del año, una pausa necesaria donde todo parece relajarse: los horarios, el trabajo, las rutinas… y también la
En los últimos años, las bebidas energéticas se han vuelto parte del día a día de muchos jóvenes y adultos. Con su promesa de aumentar
La salud no se ve igual para todos, y mucho menos para personas neurodivergentes. Este artículo propone una mirada inclusiva sobre nutrición y deporte, considerando los desafíos sensoriales, la autorregulación y la necesidad de adaptar rutinas desde la empatía. Porque cuidar el cuerpo también es reconocer la diversidad neurológica.
Cuando hablamos de mejorar la salud mental, muchas veces pensamos en soluciones complejas o cambios drásticos. Sin embargo, los pequeños ajustes en nuestra dieta y
La cafeína es una de las sustancias psicoactivas más consumidas en el mundo, presente en productos como el café, el té, las bebidas energéticas y
