La nutrición deportiva es una parte fundamental para cualquier atleta que busque maximizar su rendimiento. Tradicionalmente, la atención se centraba en la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas, así como en la suplementación. Sin embargo, en los últimos años, ha surgido un creciente interés en la sostenibilidad y los alimentos ecológicos en el mundo del…
El baloncesto es un deporte de equipo que exige una combinación única de resistencia, velocidad, agilidad y habilidades específicas. Para los jugadores y entrenadores, optimizar el rendimiento y garantizar una recuperación efectiva son fundamentales. En esta entrada de blog, nos sumergiremos en las estrategias de dieta y recuperación especializadas para el baloncesto, un deporte que…
Cuando se trata de alcanzar tus objetivos deportivos, la variedad es la clave para mantener la motivación y evitar el estancamiento. El entrenamiento cruzado es una estrategia efectiva que combina diferentes modalidades de ejercicio para mejorar tu rendimiento general y minimizar el riesgo de lesiones. En esta entrada de blog, exploraremos en detalle qué es…
El atletismo de resistencia abarca una amplia gama de disciplinas, desde carreras de larga distancia hasta maratones y ultramaratones. Estas pruebas demandan un alto nivel de resistencia física y mental, así como una preparación adecuada en términos de nutrición y entrenamiento. En esta entrada, exploraremos cómo una nutrición adecuada y un enfoque de preparación física…
Introducción La relación entre la nutrición, el deporte y la salud mental es un tema fascinante y relevante en la actualidad. Las personas neurodivergentes, que presentan diferencias en la forma en que sus cerebros funcionan y procesan la información, pueden enfrentar desafíos únicos en su búsqueda de una vida activa y saludable. En este artículo,…
¿Qué es la Calistenia? La calistenia es una forma de acondicionamiento físico que utiliza solo el peso corporal y la gravedad como forma de resistencia. Estos ejercicios se practican con diferentes niveles de intensidad y ritmo, y están orientados al avance de la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. La calistenia…