¡Bienvenidos a nuestro espacio dedicado a la nutrición y el deporte, donde exploramos los intrincados detalles de una vida saludable! En el mundo complejo de la alimentación consciente, es esencial profundizar en la diferencia fundamental entre dos condiciones relacionadas: la celiaquía y la intolerancia al gluten. Ambas están vinculadas al gluten, una proteína presente en…
¡Bienvenidos al inicio de un nuevo año, lleno de oportunidades para transformar tu bienestar a través de la nutrición y el deporte! En esta entrada, exploraremos cómo establecer y enfocar propósitos de Año Nuevo relacionados con tu salud, para que puedas lograr tus metas de manera sostenible y consciente. I. Reflexión sobre el Año Anterior….
La menstruación es una parte natural del ciclo reproductivo femenino, pero a menudo se envuelve en mitos y malentendidos. ¿Cómo afecta el ciclo menstrual a la nutrición y el rendimiento deportivo? En este artículo, exploraremos este tema con el objetivo de proporcionar información valiosa para mujeres activas que desean maximizar su bienestar durante todo el…
El fútbol sala, una disciplina vertiginosa y emocionante, exige no solo habilidades técnicas refinadas, sino también un cuerpo y mente en óptimas condiciones. En este blog, exploraremos la intersección vital entre la alimentación y la preparación física, desentrañando estrategias clave para optimizar tu juego al máximo. I. La Danza de la Nutrición 1. Hidratación como…
Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo. Estas afecciones, que incluyen enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares, afectan a millones de personas cada año. La buena noticia es que la nutrición desempeña un papel esencial en la prevención y el manejo de las enfermedades cardiovasculares….