El verano trae consigo días más largos, temperaturas elevadas y la tentación de disfrutar al aire libre. Sin embargo, para los entusiastas del deporte, ya sean aficionados o atletas de élite, el calor puede presentar desafíos significativos, especialmente en términos de hidratación adecuada. Mantenerse bien hidratado es esencial no solo para el rendimiento deportivo óptimo,…
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) de alto funcionamiento abarca un grupo diverso de condiciones neurológicas que afectan la forma en que las personas perciben y procesan la información del mundo que las rodea. La nutrición juega un papel crucial en el apoyo al desarrollo cognitivo y emocional de estas personas, y diversos estudios científicos…
En el ámbito de la nutrición deportiva, la atención se ha desplazado hacia las estrategias avanzadas que permiten a los atletas alcanzar su máximo potencial, independientemente de su elección dietética. Los deportistas veganos, en particular, están adoptando enfoques sofisticados para garantizar que sus necesidades nutricionales sean satisfechas de manera óptima mientras mantienen un rendimiento deportivo…
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Aunque a menudo se subestima, su importancia es innegable, especialmente para aquellos que llevan estilos de vida activos y demandantes, como los deportistas de élite. En esta guía, exploraremos los fundamentos de…
Cuando hablamos de salud física y rendimiento deportivo, a menudo escuchamos sobre la importancia del core, pero ¿realmente entendemos qué es y por qué es tan crucial para nuestro bienestar físico? En este artículo, nos sumergiremos en el mundo del core, explorando su anatomía, su función en el cuerpo humano y cómo fortalecerlo de manera…
El colesterol es un tema que a menudo se asocia con la salud cardiovascular, pero ¿qué es realmente? ¿De dónde viene? ¿Cómo podemos cuidarlo? Y, ¿qué enfermedades están relacionadas con los niveles desequilibrados de colesterol? En este artículo, exploraremos estos aspectos para arrojar luz sobre este importante componente de nuestra salud. ¿Qué es el Colesterol…