Cuando llegan los meses de calor, también llegan ciertos malestares que muchos no asocian de inmediato con el clima: cansancio mental, irritabilidad, dificultad para concentrarse o dormir, y una sensación general de fatiga emocional. Aunque se habla mucho de los riesgos del calor para la salud física, ¡tambien afecta tu salud mental! Cómo el calor…
Las vacaciones son ese momento tan esperado del año, una pausa necesaria donde todo parece relajarse: los horarios, el trabajo, las rutinas… y también la alimentación. Es común comer fuera, variar los horarios o tener antojos de alimentos más calóricos, lo que puede hacerte sentir que “perdiste el control”. Pero, ¿y si te dijera que…
En los últimos años, las bebidas energéticas se han vuelto parte del día a día de muchos jóvenes y adultos. Con su promesa de aumentar el estado de alerta y combatir la fatiga, parecen una solución rápida para quienes necesitan mantenerse enfocados. Sin embargo, esta aparente «ayuda» puede tener efectos adversos, especialmente en personas neurodivergentes….
El arroz es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y una fuente esencial de energía en muchas dietas. Sin embargo, su impacto en la salud varía dependiendo de la variedad y la forma en que se prepara. Aunque aporta beneficios nutricionales, también puede tener efectos negativos si se consume en exceso o…