Agosto sin agotamiento: cómo sostener tu energía en el mes más lento del año
agosto 10, 2025
Agosto es un mes peculiar: para algunos, es sinónimo de descanso y vacaciones; para otros, representa una espera larga, un cierre de ciclo, una antesala
Categoría: Blog
El impacto del calor en la salud mental y cómo contrarrestarlo con nutrición e hidratación.
julio 27, 2025
Cuando llegan los meses de calor, también llegan ciertos malestares que muchos no asocian de inmediato con el clima: cansancio mental, irritabilidad, dificultad para concentrarse
Cómo disfrutar una alimentación balanceada en vacaciones sin culpa ni estrés
julio 21, 2025
Las vacaciones son ese momento tan esperado del año, una pausa necesaria donde todo parece relajarse: los horarios, el trabajo, las rutinas… y también la
Bebidas energéticas y personas neurodivergentes: ¿una combinación peligrosa?
junio 8, 2025
En los últimos años, las bebidas energéticas se han vuelto parte del día a día de muchos jóvenes y adultos. Con su promesa de aumentar
Nutrición y deporte en personas neurodivergentes: cómo acompañar desde el respeto y la funcionalidad.
mayo 25, 2025
La salud no se ve igual para todos, y mucho menos para personas neurodivergentes. Este artículo propone una mirada inclusiva sobre nutrición y deporte, considerando los desafíos sensoriales, la autorregulación y la necesidad de adaptar rutinas desde la empatía. Porque cuidar el cuerpo también es reconocer la diversidad neurológica.
El ejercicio no es solo para bajar de peso: 5 razones para moverte por ti y no por la báscula
mayo 11, 2025
Durante años, el ejercicio se ha asociado casi exclusivamente con la pérdida de peso. Pero moverse va mucho más allá de la báscula. En este artículo, descubrirás cinco razones respaldadas por la ciencia para hacer del movimiento una herramienta de bienestar físico, emocional y mental. Haz ejercicio por ti, no por un ideal.
Arroz: Beneficio o Peligro Según Cómo lo Consumas
abril 27, 2025
El arroz es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y una fuente esencial de energía en muchas dietas. Sin embargo, su impacto
Colorantes artificiales y su relación con la neurodivergencia
abril 13, 2025
¿Qué son los colorantes artificiales? Los colorantes artificiales son sustancias químicas sintéticas utilizadas en la industria alimentaria para mejorar el color de los alimentos y
Cómo los pequeños cambios en la dieta y el ejercicio pueden tener un gran impacto en la salud mental
febrero 9, 2025
Cuando hablamos de mejorar la salud mental, muchas veces pensamos en soluciones complejas o cambios drásticos. Sin embargo, los pequeños ajustes en nuestra dieta y